Botiquín esencial de verano
Cada estación del año es una oportunidad para descubrir los maravillosos beneficios de los aceites esenciales para cuidarnos naturalmente pero eficazmente.
El verano es época para integrar en nuestro botiquín familiar los siguientes aceites esenciales:
El verano es época para integrar en nuestro botiquín familiar los siguientes aceites esenciales:
Espliego macho (lavandula spica)
Quemaduras, picaduras de insectos (avispas, escorpiones, incluso medusas), mordeduras de serpientes, arañas… etc.
Micosis, dolor de cabeza u otros dolores (reuma, articulaciones)
Este aceite esencial se puede usar puro en la piel.
Apto para niños a partir de 2 años, para mujeres embarazadas a partir del 4º mes y lactantes (vía externa).
Micosis, dolor de cabeza u otros dolores (reuma, articulaciones)
Este aceite esencial se puede usar puro en la piel.
Apto para niños a partir de 2 años, para mujeres embarazadas a partir del 4º mes y lactantes (vía externa).
Sugerencias de aplicaciones:
En caso de picaduras basta aplicar un par de gotas (una gota si es un niño menor de 12 años) cada 15 minutos hasta notar una mejoría.
En caso de picaduras basta aplicar un par de gotas (una gota si es un niño menor de 12 años) cada 15 minutos hasta notar una mejoría.
Para la quemaduras solares es preferible mezclar con aceite vegetal ya que lo más probable es que sea una zona del cuerpo más extendida. En este caso mezclamos una cuchara sopera de aceite vegetal (el que tengamos en casa) y añadimos 5 gotas de aceite esencial de espliego macho (2 gotas si es un niño menor de 12 años). Podemos repetir hasta 6 veces por día.
En caso de hongos (pie de atleta por ejemplo) aplicar un par de gotas (una gota si se trata de un niño menor de 12 años) directamente en la zona afectada dos veces al día hasta que desaparezca el problema.
Eucalipto citriodora (Eucalyptus citriodora)
Repelente de insectos, picaduras de mosquitos.
Tendinitis, reuma, articulaciones.
Repelente de insectos, picaduras de mosquitos.
Tendinitis, reuma, articulaciones.
Apto para niños a partir de 2 años, para mujeres embarazadas a partir del 4º mes y lactantes (vía externa).
Sugerencias de aplicaciones:
Este aceite esencial es indispensable en nuestro botiquín de verano. Es un excelente repelente de mosquitos…tigres incluidos. Su olor es más fino que el de la citronela. Lo usaremos en difusión atmosférica y también en la piel.
Podremos preparar un aceite “seco” de la siguiente manera:
- 50 ml de aceite vegetal de avellana
- 40 gotas de aceite esencial de eucalipto citriodora
- 20 gotas de aceite esencial de espliego macho.
Aplicar en las zonas expuestas.
Este mismo aceite esencial se puede aplicar en las picaduras, se puede diluir al 50 %, es decir 1 gota de aceite esencial y una gota de aceite vegetal, aplicamos en las picaduras varias veces al día.
Este aceite esencial también es ideal para las personas que padecen dolores articulares o reuma. Es un excelente antálgico.
Menta de campo (mentha arvensis)
Es preferible diluir en aceite esencial.
No es apto para niños. Apto para mujeres embarazadas a partir del 4º mes y lactantes (vía externa).
Importante: No confundir con menta piperita. La menta piperita no debe usarse en niños ni en mujeres embarazadas o lactantes.
Sugerencias de aplicaciones:
En caso de dolor de cabeza (adultos) aplicar una gota en cada sien. En este caso se usa puro. También es muy útil para después de las comidas cuando tenemos que seguir y nos entra modorra, despeja la mente!
Para casos de indigestión, tomar dos gotas con una cuchara pequeña de miel.
Si tenemos mucho calor sugiero añadir una gota en un poco de gel neutro (aloe vera) o crema hidratante fluida (que sea biológica por favor!) y aplicar en brazos y piernas ùnicamente.
Este aceite esencial nunca se debe de usar en zonas extendidas del cuerpo ya que de hacerlo podemos provocar una hipotermia o simplemente pasar un mal rato (sensación extrema de frío).
Ylang ylang (Cananga odorata)
Cuidado de la piel y del cabello.
Este aceite esencial se ha de diluir en aceite vegetal o otro soporte adecuado.
Apto para mujeres embarazadas a partir del 4º mes y lactantes (vía externa).
Apto en niños mayores de 2 años, siempre diluido.
Este aceite esencial se ha de diluir en aceite vegetal o otro soporte adecuado.
Apto para mujeres embarazadas a partir del 4º mes y lactantes (vía externa).
Apto en niños mayores de 2 años, siempre diluido.
Sugerencias de aplicaciones:
En verano la piel y el cabello quedan muy castigados por el sol y el agua, para evitar lo peor recomiendo, para el cabello, hacer una mascarilla súper nutritiva y regeneradora con aceite vegetal de aguacate (si nuestro cabello es muy seco) o con aceite vegetal de jojoba al cual añadiremos 1 gota de ylang ylang por cada cuchara sopera (no añadir más de tres gotas aunque necesitemos más aceite si tenemos el pelo muy largo).
Para la piel recomiendo añadir una gota en una dosis de nuestra crema para después del sol (que sea biológica mejor) En verano la piel y el cabello quedan muy castigados por el sol y el agua, para evitar lo peor recomiendo, para el cabello, hacer una mascarilla súper nutritiva y regeneradora con aceite vegetal de aguacate (si nuestro cabello es muy seco) o con aceite vegetal de jojoba al cual añadiremos 1 gota de ylang ylang por cada cuchara sopera (no añadir más de tres gotas aunque necesitemos más aceite si tenemos el pelo muy largo).
El ylang ylang es afrodisíaco… así que no se extrañen si este verano están particularmente animadas… sexualmente. Lo digo en femenino porque definitivamente este aceite esencial es para mujeres. Pero también tiene efecto en los hombres, por supuesto.
¡Les deseo un feliz verano aromático!
Aprovecho para recordar que las esencias de cáscara de cítricos se deben reservar para un uso por la noche, ya que son fotosensibles y podemos sufrir quemaduras si los usamos en la piel.
Aceites esenciales y piojos
Frecuentemente al iniciarse el año escolar miles de familias se encuentran con las cabecitas de sus pequeños invadidas por unos visitantes poco apreciados: los piojos.
Las mamás interesadas en cuidar de forma natural a los suyos se alegrarán al saber que hay aceites esenciales muy potentes y muy eficaces para evitar que estos molestos parásitos invaden las cabecitas de sus queridos/as pequeños/as. Si desgraciadamente no hemos podido empezar el tratamiento preventivo y ya tenemos a estos huéspedes alojados en la cabezas de nuestros hijos, también podemos contar con los aceites esenciales para desalojarlos.Es interesante saber que los piojos no temen al agua, ni la del mar ni la del grifo, en cambio el aceite vegetal de coco puede matarlos.
Hoy día existen muchos productos anti-piojos que ya incluyen aceites esenciales, pues estos han demostrado sus potentes propiedades antiparasitarias.
Tanto para prevenir como para tratar usaremos la siguiente sinergia (a partir de 3 años):
- Árbol del té (melaleuca alternifolia): 15 gotas
- Espliego (lavandula spica) o bien lavandin (lavandula x burnatii): 5 gotas
- Mentha piperita: 5 gotas
- Alcohol 70º: 70 gotas
Para prevenir: cada mañana aplicar 4 gotas en la nuca y en las sienes durante el periodo de riesgo de contagio.En prevención podemos usar también unas gotas de lavanda oficinal (lavandula angustifolia) o de lavandin super (lavandula x burnatii super)
Para tratar: Aplicar 30 gotas de esta mezcla en el cabello y dejar actuar 15 minutos. Pasado este tiempo lavar con un champú suave.
Los piojos contrariamente a lo que se cree de forma extendida, no tienen que ver con la higiene propiamente hablando, en cambio si que es necesario, en periodos de epidemias, asegurarse de forma cotidiana que nuestros hijos no se han infestado. Hay que observar cuidadosamente el cabello ya que los piojos tienen la capacidad de “disfrazarse” adaptándose al color del cabello. También es importante explicar a nuestro pequeños que tener piojos no significa que estén sucios, como hemos dicho, los piojos resisten al jabón y al agua.
Si se confirma el contagio, lo mejor es tratar a toda la familia. Hay que seguir con el tratamiento durante varias semanas para asegurarse de que tanto los piojos como los huevos han sido destruidos.
Los peines anti-piojos son verdaremente eficaces aunque no es suficiente.
Durante las epidemias es aconsejable atar el pelo de la niñas, pues lo piojos ni vuelan ni saltan, se agarran al pelo por contacto con otro pelo a proximidad.
Sepan también que los piojos “odian” los geles para el pelo…asi que si a su hijo le gusta engominarse el pelo, mejor!!!
Mi botiquín esencial
Con pocos aceites esenciales podemos aliviar y tratar un sinfín de dolencias y afecciones comunes tal cómo resfriados, catarro, nerviosismo, indigestiones, insomnio, problemas de piel (hongos, granos, heridas, etc...).
Con tan sólo 6 aceites esenciales estaremos cubriendo un gran número de necesidades puntuales y lo haremos de forma totalmente natural.
Con tan sólo 6 aceites esenciales estaremos cubriendo un gran número de necesidades puntuales y lo haremos de forma totalmente natural.
Estos son los seis aceites esenciales que propongo. Los he seleccionado por sus numerosas propiedades, por la seguridad que ofrecen en cuando a toxicidad y por el coste.
- Árbol del té (melaleuca alternifolia)¿Quién no conoce el árbol del té? Seguro que todos habéis comprado algún producto que lo contiene. Los niños lo conocen porque es uno de los aceites esenciales que se usan para matar piojos.
El árbol del té es un aceite esencial fantástico, a pesar del olor un poco fuerte que desprende, vale la pena adoptarlo.
Los aborígenes de Australia ya usaban el árbol del té hace miles de años y conocían sus numerosas propiedades.
Es un potente anti-bacteriano, es anti-infeccioso, anti-parásitos, antiviral y fungicida y es inmunolestimulante.
Sus aplicaciones son numerosas:
- Para la higiene bucal: aftas, gingivitis, abscesos.
Por ejemplo puedes lavarte los dientes con una gota de aceite esencial (en adelante AE) de árbol del té y una gota de esencia de limón mezclada en la pasta de diente. De esta forma evitas el sangrando de encías y blanqueas tus dientes.
Sí…es cierto, el sabor no es de los mejores, pero te prometo que tus encías ya no van a sangrar más.
El árbol del té es un aceite esencial fantástico, a pesar del olor un poco fuerte que desprende, vale la pena adoptarlo.
Los aborígenes de Australia ya usaban el árbol del té hace miles de años y conocían sus numerosas propiedades.
Es un potente anti-bacteriano, es anti-infeccioso, anti-parásitos, antiviral y fungicida y es inmunolestimulante.
Sus aplicaciones son numerosas:
- Para la higiene bucal: aftas, gingivitis, abscesos.
Por ejemplo puedes lavarte los dientes con una gota de aceite esencial (en adelante AE) de árbol del té y una gota de esencia de limón mezclada en la pasta de diente. De esta forma evitas el sangrando de encías y blanqueas tus dientes.
Sí…es cierto, el sabor no es de los mejores, pero te prometo que tus encías ya no van a sangrar más.
- Infecciones ORL, el AE de árbol del té es muy bueno en caso de bronquitis y sinusitis.
- Micosis cutáneas
- Acné
- Caspa
- Muy útil en prevención de quemaduras en caso de radioterapia
- Micosis cutáneas
- Acné
- Caspa
- Muy útil en prevención de quemaduras en caso de radioterapia
- Eucalipto radiata (eucalyptus radiata ssp radiata)Este aceite es una auténtica maravilla. Su olor es muy fino y es muy bien tolerado en la piel. Se puede usar en niños pequeños.
El AE de eucalipto radiata es un potente antiviral, es anti-infeccioso, anti-bacteriano, expectorante y anticatarral entre otras propiedades.
Es el AE estrella para pasar un invierno tranquilo. Es ideal para prevenir contagios y además es inmunoestimulante.
Nos va a ser útil principalmente para tratar todas las dolencias de la esfera ORL: rinofaringitis, sinusitis, bronquitis, tos. Es muy eficaz en caso de gripes y enfermedades virales.
También es útil en caso de fatiga crónica o en caso de perdida de energía.
El AE de eucalipto radiata es un potente antiviral, es anti-infeccioso, anti-bacteriano, expectorante y anticatarral entre otras propiedades.
Es el AE estrella para pasar un invierno tranquilo. Es ideal para prevenir contagios y además es inmunoestimulante.
Nos va a ser útil principalmente para tratar todas las dolencias de la esfera ORL: rinofaringitis, sinusitis, bronquitis, tos. Es muy eficaz en caso de gripes y enfermedades virales.
También es útil en caso de fatiga crónica o en caso de perdida de energía.
- Geranio de Egipto (pelargonium asperum cv Egipto)Es nuestro gran aliado de la piel.
El AE de Geranio de Egipto es antálgico, antibacteriano, antifúngico y tónico.
Se usa para tratar dermatosis, eczemas y todo tipo de afección dermatológica.
Es fantástico usarlo para el cuidado cotidiano de la piel. Tiene propiedades astringentes, es útil para tratar el acné, pero en cualquier caso es bueno para todo tipo de piel.
En verano podemos usarlo para ahuyentar los mosquitos, además su olor es mucho más suave que el de la citronella.
También es un buen desodorizante.
En difusión favorece la relajación.
El AE de Geranio de Egipto es antálgico, antibacteriano, antifúngico y tónico.
Se usa para tratar dermatosis, eczemas y todo tipo de afección dermatológica.
Es fantástico usarlo para el cuidado cotidiano de la piel. Tiene propiedades astringentes, es útil para tratar el acné, pero en cualquier caso es bueno para todo tipo de piel.
En verano podemos usarlo para ahuyentar los mosquitos, además su olor es mucho más suave que el de la citronella.
También es un buen desodorizante.
En difusión favorece la relajación.
- Lavanda (lavandula angustufolia)¡La estrella de los aceites esenciales¡ ¡Si sólo nos fuese permitido llevar uno a cualquier parte, este sería el elegido! Es uno de los que no pueden faltar en casa.
La lavanda tiene más de 200 compuestos bioquímicos, lo cual explica las numerosas propiedades y aplicaciones que nos ofrece.
Creo que se podría escribir un libro hablando sólo de los beneficios de este aceite esencial.
Para citar sólo algunas de su propiedades y aplicaciones:
- Es Antiséptico, bactericida, antálgico, cicatrizante, calmante y antiespasmódico.
- Es útil para tratar todos los problemas de origen nervioso: espasmos, angustia, insomnio, ansiedad.
- Es excelente en caso de dermatosis, eczema, prurito, llagas, heridas, escaras.
- Muy bueno para quemaduras, evita la formación de ampollas y acelera la cicatrización.
La lavanda tiene más de 200 compuestos bioquímicos, lo cual explica las numerosas propiedades y aplicaciones que nos ofrece.
Creo que se podría escribir un libro hablando sólo de los beneficios de este aceite esencial.
Para citar sólo algunas de su propiedades y aplicaciones:
- Es Antiséptico, bactericida, antálgico, cicatrizante, calmante y antiespasmódico.
- Es útil para tratar todos los problemas de origen nervioso: espasmos, angustia, insomnio, ansiedad.
- Es excelente en caso de dermatosis, eczema, prurito, llagas, heridas, escaras.
- Muy bueno para quemaduras, evita la formación de ampollas y acelera la cicatrización.
- Limón (citrus limonum)En realidad aquí tenemos una esencia extraída de la cáscara por presión.
La esencia de limón es otra de las maravillas que tenemos a nuestra disposición para limpiar el ambiente. La esencia de limón es una gran aliada del hígado. La podemos usar en difusión para refrescar y sanear el ambiente. Será útil en caso de enfermedades infecciosas y para prevenir contagios. También es buena para la digestión, para adelgazar y es un buen tónico capilar.
Hay que evitar aplicar esencia de limón en la piel antes de exponerse al sol ya que es una esencia fotosensible al igual que la mayoría de las esencias de cítricos.
Una forma de activar y estimular las funciones digestivas y de limpiar el hígado al mismo tiempo consiste en tomar cada mañana antes de desayunar 2 gotas de esencia de limón en un terrón de azúcar o en una cucharita de miel.
La esencia de limón es otra de las maravillas que tenemos a nuestra disposición para limpiar el ambiente. La esencia de limón es una gran aliada del hígado. La podemos usar en difusión para refrescar y sanear el ambiente. Será útil en caso de enfermedades infecciosas y para prevenir contagios. También es buena para la digestión, para adelgazar y es un buen tónico capilar.
Hay que evitar aplicar esencia de limón en la piel antes de exponerse al sol ya que es una esencia fotosensible al igual que la mayoría de las esencias de cítricos.
Una forma de activar y estimular las funciones digestivas y de limpiar el hígado al mismo tiempo consiste en tomar cada mañana antes de desayunar 2 gotas de esencia de limón en un terrón de azúcar o en una cucharita de miel.
- Ravintsara (cinnamomum camphora qt cineol)Originaria de Madagascar la ravintsara produce un aceite muy preciado por su pueblo. El nombre significa “hojas de buenas para todo” o “árbol de buenas hojas”. Es considerado “árbol medicina” y esta Isla se usa para todo tipo de afecciones.
Tiene poderosas propiedades antivirales, estimula el sistema inmunitario y es expectorante.
La ravintsara no debe faltar en el botiquín familiar sobre todo en invierno ya que junto con el eucalipto radiata es otro aliado indispensable. Es muy eficaz en caso de gripe o de cualquier infección vírica.
Es muy útil en caso de cansancio extremo tanto nervioso como físico. Nos ayuda a conciliar el sueño.
Tiene poderosas propiedades antivirales, estimula el sistema inmunitario y es expectorante.
La ravintsara no debe faltar en el botiquín familiar sobre todo en invierno ya que junto con el eucalipto radiata es otro aliado indispensable. Es muy eficaz en caso de gripe o de cualquier infección vírica.
Es muy útil en caso de cansancio extremo tanto nervioso como físico. Nos ayuda a conciliar el sueño.
Éste es pues el botiquín que propongo para empezar. Cada aromatólogo daría uno diferente aunque con intención similar, la de tener a mano unos pocos remedios que cubrirán numerosas necesidades cotidianas.
NOTA:Respeta las dosis indicadas. Lee detenidamente las precauciones de uso.
